今回は「読んだら必ず筋トレしたくなる本」を紹介します。
日本は多くのサラリーマンが一日の大半を椅子に座って過ごしていますよね。僕も以前の職場では、毎日６時間くらい椅子に座ってパソコンをカタカタしていました。
お腹が出てきたなあ。最近なんだか疲れやすいなあ。筋肉もどんどん落ちてきているし、ちょっと筋トレするか！ってことでジムに通い始める。
でも続かない（泣）
定期的な運動をしないと体調が悪化していくことは明らかなのにどうしたらいいんだ、、、
きっと僕以外にも同じような悩みを持っている人はいると思います。
そこで今回の「読んだら絶対に筋トレをしたくなる、続けたくなる本」の出番です。
小難しい筋トレテクニックを淡々と説明し続けるつまらない本ではなく、勉強しながら笑える面白い本なので読書が苦手な人にもおすすめですよ。
ちなみに今回紹介する本のテーマは「筋トレを通して人生の本質を学ぶ」です（笑）
ちょっと興味が出てきませんか？
目次
著者の紹介
今回紹介する「筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋トレ哲学」の著者は、顔出しをしていない謎の人物です。
そこでネット上で検索してみたところ、ご本人にインタビューした記事を見つけたので、そこからプロフィールを拝借しました（↓）
Testosterone（テストステロン）
学生時代は110kgに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40kg近いダイエットに成功する。大学時代には、総合格闘技団体・UFCのトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学び、自身も米国にてデビューを果たす。2014年より開始したツイッターが人気を博す。完全無料のダイエット・筋トレ情報サイト「DIET GENIUS」の発起人。現在は、あるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学を普及させることをライフワークとしている。https://www.jprime.jp/articles/-/8786?page=2
また、著書の中で日本語、英語、中国語のトライリンガルという説明もありました。
- 総合格闘技の実力者
- 海外での社長生活（おそらく起業者）
- ツイッターでのフォロワー数90万人以上（2019年10月時点）
- トライリンガル
ものすごいハイスペックな人物ですが、そんな素晴らしい実績を作り上げるきっかけが「筋トレ」です。
いやー、プロフィールを読んだだけで筋トレしたくなっちゃいますね（笑）
では本の内容について紹介していきますね。
筋トレで人生の悩みはほとんど解決できてしまう？
世の中には悩み事があふれています。
- タイムマネジメントがうまくいかない
- プレゼンが苦手
- 上司が怖い
- コミュ力が低い
- モテたい
- 健康的な体になりたい
- 若々しくなりたい
挙げるときりがないですよね。でも安心してください。
テストステロン氏いわく、世の中の悩みはほぼ全て筋トレで解決できます。
例えば、
- 筋トレは計画的に、継続的にやらないと効果が出ないので、筋トレを続けようと努力するうちに、タイムマネジメントもうまくなっていきます。
- 筋肉がついて体が大きくなると自信がついて、プレゼンにも上司にもビビらなくなります。
- ジムに通って筋トレすると、器具の貸し借りや筋トレの補助をする過程で様々な世代の人とコミュニケーションする必要があるので、自然とコミュ力もついてきます。
- 筋肉をつけて健康的な体になったら若々しくなるし、やっぱりモテます。
ね？悩みは解決したでしょ？
こんなことが面白おかしく書いてある本です。もちろん本の中ではそれぞれの悩みを深堀して解決法についてもっと詳しく書かれていますよ。
また、著者の筋肉ジョークも秀逸で笑っちゃいます（笑）
ぜひ実際に本を読んでみてください。
筋トレで得られる最大のメリットは「自信がつくこと」
- 人生を楽しんでいる人とそうでない人の違いはなんだろうか？
- 成功している人とそうでない人の違いはなんだろうか？
僕は「自信をもって生きているか」という点に尽きると思っています。
ちょっと残酷な話ですが、この世の中は自信をもって言い切れる人が勝つようにできている気がします。
誰かに仕事をお願いするとき、実力はあるんだけど弱腰で頼りない人と、実力はそこそこだけど自信たっぷりにプレゼンしてくる人だったら、勝つのは頼りがいのある後者でしょう。
人は見た目で判断する生き物です。
相手が自分よりも弱いと思ったらどんどん攻撃してきます。でも相手が自分よりも強そうだったらあまり強く言えないですよね。
もちろん役職など社会的なステータスも判断の材料ですが、人生において誰かと会うときは、相手の社会的なステータスが分からない場合のほうが多いでしょう。つまり筋骨隆々のやつが得をするわけです。
また、マッチョは例外なく努力家である証明と考えることもできます。
何もしていない人はただのほっそりとした人になるし、自堕落な生活をしている人は太っていきます。でもマッチョはマッチョになるために努力していることが見た目で一発で分かります。努力していることがわかるから、周囲からは一定の評価をもらえます。
トレーニングという努力に応じて筋肉が増えていくと自分自身を誉めたくなるし、周りからも認められるし、どんどん自信がついていきます。
自信がつくと人生の大抵の問題は解決できる。
この本を読んでいると、そうなんだろうなあということがよくわかります。で、自分も筋トレをしたくなるわけです。
それに筋トレは1000％自分自身の問題なので、自分でコントロールできない外部要因に左右されることなく、努力すれば絶対に成果が出て報われるという点もうれしいですよね。
最後に
- 筋トレしてみたいけど最初の一歩が踏み出せない
- 筋トレするとどんなメリットがあるの？
そんんな人はぜひこの本を読んでみてください。
すらすらっと読める本なのに、読んだ後すぐに行動したくなるドーイング本です（笑）
またこの本はキンドルアンリミテッドという電子書籍の読み放題サービスに登録すると無料で読むこともできます。キンドルアンリミテッドは登録から30日以内に解約すると無料で利用できるので、超おすすめですよ。
電子書籍はスマホでも読めますが、画面が小さくて読みづらかったり、すぐ充電切になったりしてしまうので、電子書籍リーダーがおすすめです。最近はデータ容量の大きい漫画も電子書籍で読めるので、32GBくらいの大容量モデルを買っておくと便利です。
ではまた
周登
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